Für Sie zum Download.
Hier finden Sie verschiedene Audiotracks, die Sie für sich als Unterstützung zur Entspannung nützen können.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind klassische Entspannungsverfahren, die - einmal gelernt - von unschätzbarem Wert sind, um besser abschalten zu können.
Die beiden anderen Tracks "Sammeln und Loslassen" und der "Ort der Ruhe" gehören zum Themenkreis der Trancen. Hier steht die Arbeit mit inneren Bildern im Vordergrund. Schaffen Sie sich Ihren eigenen Ort der Ruhe, an dem Sie sich in kurzer Zeit tief erholen können oder lassen Sie belastende Alltagsdinge los.
Alle Audiotracks sind nur geeignet, um sie in ruhiger Umgebung zu hören. NICHT im Auto oder beim Bedienen gefährlicher Maschinen!