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Hier finden Sie verschiedene Audiotracks, die Sie für sich als Unterstützung zur Entspannung nützen können.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind klassische Entspannungsverfahren, die - einmal gelernt - von unschätzbarem Wert sind, um besser abschalten zu können.

Die beiden anderen Tracks "Sammeln und Loslassen" und der "Ort der Ruhe" gehören zum Themenkreis der Trancen. Hier steht die Arbeit mit inneren Bildern im Vordergrund. Schaffen Sie sich Ihren eigenen Ort der Ruhe, an dem Sie sich in kurzer Zeit tief erholen können oder lassen Sie belastende Alltagsdinge los.

Alle Audiotracks sind nur geeignet, um sie in ruhiger Umgebung zu hören. NICHT im Auto oder beim Bedienen gefährlicher Maschinen!

Sammeln und Loslassen ohne Musik
Trance, um belastende Dinge loszulassen
Sammeln und loslassen ohne Musik.mp3 (14.04MB)
Sammeln und Loslassen ohne Musik
Trance, um belastende Dinge loszulassen
Sammeln und loslassen ohne Musik.mp3 (14.04MB)
Sammeln und Loslassen mit Musik
Trance, um belastende Dinge loszulassen
Sammeln und loslassen mit Musik.mp3 (14.51MB)
Sammeln und Loslassen mit Musik
Trance, um belastende Dinge loszulassen
Sammeln und loslassen mit Musik.mp3 (14.51MB)
Autogenes Training mit Musik
Autogenes Training
Autogenes Training mit Musik.mp3 (10.14MB)
Autogenes Training mit Musik
Autogenes Training
Autogenes Training mit Musik.mp3 (10.14MB)
Autogenes Training ohne Musik
Autogenes Training
Autogenes Training ohne Musik.mp3 (9.58MB)
Autogenes Training ohne Musik
Autogenes Training
Autogenes Training ohne Musik.mp3 (9.58MB)
Ort der Ruhe mit Musik
Trance, um sich einen Ort der Ruhe zu schaffen
Der Ort der Ruhe mit Musik.mp3 (15.99MB)
Ort der Ruhe mit Musik
Trance, um sich einen Ort der Ruhe zu schaffen
Der Ort der Ruhe mit Musik.mp3 (15.99MB)
Ort der Ruhe ohne Musik
Trance, um sich einen Ort der Ruhe zu schaffen
Der Ort der Ruhe ohne Musik.mp3 (15.28MB)
Ort der Ruhe ohne Musik
Trance, um sich einen Ort der Ruhe zu schaffen
Der Ort der Ruhe ohne Musik.mp3 (15.28MB)
Progressive Muskelentspannung mit Musik
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung mit Musik.mp3 (13.39MB)
Progressive Muskelentspannung mit Musik
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung mit Musik.mp3 (13.39MB)
Progressive Muskelentspannung ohne Musik
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ohne Musik.mp3 (12.86MB)
Progressive Muskelentspannung ohne Musik
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ohne Musik.mp3 (12.86MB)
Regenerationsort
Meyer Regenerationsort 11.02.2019.mp3 (22.6MB)
Regenerationsort
Meyer Regenerationsort 11.02.2019.mp3 (22.6MB)


Mentaltraining Innrer Mental Room
Inner Mental Room Bad Kreuznach 18.05.2019 deutsch 2.mp3 (22.76MB)
Mentaltraining Innrer Mental Room
Inner Mental Room Bad Kreuznach 18.05.2019 deutsch 2.mp3 (22.76MB)
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